- ブログですぐに挫折してしまう
- ブログのやる気が出ない
- ブログを続けるのがしんどい
ブログのモチベーションが下がってやる気が出ない人へ！
モチベを取り戻す方法を25個ご紹介します。
全て簡単に実践できてブログのやる気が出るおすすめの方法です。
やる気が出ないと「ブログがしんどい」と感じてしまいますよね。
上手に気分転換してモチベーションを上げることで、ブログを続けやすくなりますよ。
今回ご紹介する25の方法をぜひ試してみてください！
記事の内容をYouTube動画でもお話ししています。
動画内では実際にアイテムが登場したり、私がどういう行動をしているのか動きもわかるのでイメージしやすいと思います。
ぜひこちらもご覧ください。
ブログで挫折しそうな時におすすめのモチベーションアップ法25個
それではブログのやる気が出るおすすめのモチベーションアップ方法25個をご紹介します。
初心者さんでも簡単にできる方法ばかり！
短時間で手軽に気分転換できる方法もあります。
ぜひイメージしながら読み進めてみてくださいね。
部屋を掃除する
部屋がきれいだとブログ作業も捗ります。
こんな状態になっていませんか？
- 散乱した洋服
- 置きっ放しのバッグ
- 外したままのアクセサリー
- 食べ終わった後の食器
- 食べかけのお菓子
- 読みかけの本
- 朝起きてそのままのベッド
部屋を掃除することには、こんなメリットがありますよ。
- 気持ちがスッキリする
- 集中力がアップする
- 健康的な生活が送れる
掃除をしないと埃やダニ、カビが増える原因にもなって健康にも良くありません。
ぜひ積極的に部屋の掃除をしましょう。
掃除をすると気分もいいですし快適に過ごせますよ。
めんどくさがらずに家具や小物は動かして、徹底的に掃除します。
きれいに片付いた部屋は気持ちをスッキリさせてくれます。
新しい料理に挑戦する
新しい料理に挑戦することはとても刺激になって、いい気分転換方法の1つ。
ブログ作業に一生懸命になりすぎて不健康な食生活になっていませんか？
ぜひ外食やコンビニ弁当、レトルト食品などをやめて自分で作りましょう！
何を作ろうかメニューを考えるのも楽しいです。
他にも料理にはこんなメリットがありますよ。
- 食生活が豊かになる
- 添加物やカロリーの摂取を抑えられる
- 栄養バランスの良い食事が食べられる
- 節約になる
食事は刺激的な体験ができる1番簡単で身近な方法です。
ぜひ作ったことのない料理に挑戦しましょう！
新しい料理を作れば自分のレパートリーも増えていいことづくし！
自分で作る楽しさと美味しくできた時の嬉しさで幸せな気持ちになれますよ。
編み物をする
編み物は誰でも手軽にできる趣味です。
私は子供の頃から編み物が好きで、かぎ針編みや棒針編みをします。
編み物のいいところは気分転換になるだけでなく、手作りでお気に入りの小物が作れることです。
手芸屋さんで好きな毛糸を選ぶのも楽しい！
編み方がわからない場合は編み物の本を見たり、YouTubeで編み方を勉強するのがおすすめです。
散歩をする
ブログ作業だけでなく、日常生活ではストレスが溜まることも多いですよね。
そんな時は散歩がおすすめです。
私も音楽を聴きながら歩くこともありますが、自然の音や環境音を感じたいのでそのまま歩くことが多いです。
散歩にはこんなメリットがあると言われています。
- ストレス解消
- 運動不足解消
- 脳が活性化
- 睡眠の質が上がる
散歩して体を動かすことで頭もスッキリ！
新しい記事ネタのアイデアを考えたい時にもおすすめですよ。
もし自然を感じられる場所があればぜひ行きましょう！
森、川、池、湖、海などもいいですね。
リラックスできて気分もリフレッシュされますよ。
自然の中で考え事をするのもおすすめ。
家の中で考えた時とは違ったアイデアが出てくることもあるので面白い！
また悩み事がとても小さいことに感じられたりします。
私は自然の中で、その時思い浮かぶことにボーッと考えを巡らせます。
散歩は手軽にできる運動で運動不足解消にもピッタリです。
ブログ作業は座りっぱなしなので、適度に体を動かすことが大事。
健康のためにも散歩を取り入れましょう！
好きな音楽でプレイリストを作成する
私は音楽を聴くのが好きでApple Musicを愛用しています。
気分やシーンに合わせたプレイリストをいくつか作っていますよ。
新しい曲を探すのも楽しいですね。
ちなみに私がよく聴くのは洋楽。
R＆B、ヒップホップ、ポップ、レゲエ、ダンスミュージックなど幅広いジャンルを聴きます。
映画を見る
時間ができたら、お気に入りの映画や気になっていた映画を観ます。
私は新作映画も見ますが、好きな映画を繰り返し見るのも好き。
恋愛映画はあまり見ませんが、それ以外はなるべくいろんなジャンルを見るようにしています。
ちなみに私はU-NEXT
で映画やドラマを観ています。
限定作品も面白いものが多い！
31日間無料トライアルも実施中なので、まだ利用していない方はぜひ観てみてください！
あと何かおすすめの映画があったら、ぜひコメントで教えてください！
本を読む
本を読むことはデジタルデトックスの定番。
スマホから離れることができる簡単な方法ですね。
スマホやパソコン、タブレット、テレビなどのデジタル機器から一定期間離れることで、心身の疲労やストレスを軽減する取り組み。
デジタルデトックス中はSNSやメール、ニュースチェックなども中止します。
本を読むことで多くのことを学べますし、新しい知識を得ることもできます。
語彙力を増やすのにもおすすめ。
私はビジネス書やノウハウ系の書籍も読みますが小説も好きです。
漫画や雑誌はあまり読みません。
おすすめの本があったらコメントで教えてくれると嬉しいです！
部屋の模様替えをする
私は定期的に部屋の模様替えをします。
事前に家具のレイアウトを考えるんですが、その時点から楽しい！
そんな感じで今の家でも10回以上は模様替えをしていますね。
家具の配置が変わると新鮮な気分になりますし、新しい家に引っ越したような気分も味わえます。
1人でベッドやソファを動かすのは大変ですが完成した時の達成感が気持ちいい！
ピンタレストには日本や海外のおしゃれなインテリアがたくさんあるので、それらを見てイメージを膨らませます。
家具の位置を少し変えるだけでも気分が変わるので、お金のかからない気分転換法だしおすすめ。
でも模様替えをすると新しい家具が欲しくなるんですよね…
そんなとき私はAmazon
やSHEIN（シーイン）
を見てインテリア小物や家具を探します。
安くておしゃれな家具もたくさんあるので、この2サイトはおすすめ！
クローゼットの整理をする
クローゼットは中が見えないので、気を抜くと散らかりやすいですよね。
ごちゃごちゃしていると着たい洋服が見つからないので、定期的に片付けるようにしましょう。
片付けのついでに着なくなった洋服の断捨離もおすすめ。
そうするとクローゼットもスッキリしますし、また新しい洋服を収納するスペースもできます。
いらない服や小物を売る
着なくなった洋服や使わない小物をフリマアプリで売ります。
ちょっとしたお小遣い稼ぎにもなるし、部屋も片付くので一石二鳥。
私はよくメルカリ
を使っています。
やり方はフリマアプリをダウンロードして写真を撮ってアップロードするだけ。
ここで稼いだお金でまた自己投資していきましょう！
写真を撮る
写真撮影も手軽にできる趣味です。
風景や人物、動物など好きなものの写真を撮ってみましょう。
自分自身を撮影するのもおすすめ。
カメラを通して見える自分は鏡で見る自分とは違った印象です。
写真撮影をすることでポーズの練習をしたりメイクの確認もできます。
そうすれば急に写真を撮ることになった時、いつでも可愛く撮れるポーズや表情がすぐに作れますね！
もう1つアイデアとして、撮った写真でオリジナルグッズを作るのもおすすめです。
写真とはまた違った特別感！
最初は妹がサプライズで作ってプレゼントしてくれたんですが、もらった時はめちゃくちゃ嬉しくて感動しました！
スマホで写真を撮ってそのままにしていませんか？
それではせっかくの思い出の写真がもったいない！
ぜひアクリルスタンドにするのおすすめですよ！
こちらのサイトから簡単にネット注文で作成できるので、ぜひ試してみてください。
思い出の写真で作ったアクリルスタンドは親へのプレゼントにも喜ばれましたよ。
スマホのアルバムを整理する
古い写真や動画をいつまでも保存したままにしていませんか？
定期的に見返して必要ない写真や動画は削除しましょう。
写真がたくさんあると必要な写真を見つけるのにも苦労します。
探すのに何時間もスクロールするのも面倒ですよね。
いらない写真を削除すればストレージも増えますし、また新しいお気に入りの写真を保存しておけます。
ピンタレストボードを作る
私はピンタレストで自分の好きな画像を集めてボードを作るのが大好き！
カテゴリー別のボードを作って、お気に入りの画像をたくさん保存しています。
ピンタレストには刺激になる画像がいっぱい！
例えば私はこんなボードを作っています。
- コーディネート
- ヘアアレンジ
- メイク
- なりたい理想の姿
- モチベーションの上がる言葉
- インテリア
- 料理
- アート
- 花
ちょっとでも気になったら保存！
画像を見返すことで達成したい目標や理想像が視覚化され、モチベーションアップにつながります。
ただ素敵な画像を見て楽しむだけでなく、やる気を引き出すツールとしても使っています。
服装を計画する
毎朝遅刻しそうな人は明日の服装を決めておくとおすすめです。
服は選び出すと何時間もかかったりするので、事前に組み合わせを決めておくと便利です。
特別な予定がある日は、それに合わせたコーディネートを考えるのも楽しいですよね！
洋服に合わせるバッグや靴、アクセサリーなども決めておくと当日の準備が楽になります。
おしゃれなコーディネートがわからない人は、ファッションレンタル宅配サービスのRcawaii
もおすすめ！
スタイリストが自分専用に選んでくれた洋服が借りられるんです。
人気ブランドの洋服でおしゃれ可愛いコーデが楽しめますよ。
レンタルだからクローゼットがいっぱいになることもなくて便利！
興味のある方はぜひ試してみてね。
オンラインショッピングをする
私はほとんどのものをオンラインショッピングで購入しています。
洋服、食品、日用品、コスメ、家具などいろいろなものをネット注文で済ませます。
買わなくてもただサイトを眺めているだけで楽しい！
見ているだけでもあっという間に時間が経っていますよね。
欲しいものを見つけてもすぐに買わず、一旦お気に入りリストに保存しておくのが私のやり方です。
これで衝動買いを防げるのでおすすめ。
後から見返して「やっぱり必要ないかも」と思うことも多々ありますからね。
無駄な買い物をしないためにも欲求のまま購入せず、次の日に改めて検討することが多いです。
新しいヘアスタイルを試す
ヘアスタイルのバリエーションが豊富だといろんな髪型が楽しめますね！
アレンジ方法を覚えておけば服装やシーンに合わせて変えられます。
ピンタレスト、インスタ、YouTubeでもヘアアレンジの動画はたくさんあるので、いつもそれらを参考にしていますよ。
ヘアアクセサリーを使ったおしゃれなアレンジも見つかるのでおすすめです。
お菓子作りにチャレンジする
お菓子作りも気分転換におすすめ！
簡単なスイーツレシピもYouTubeやインスタですぐに見つかります。
自分で作ったお菓子は市販のお菓子よりも特別な感じがして、めちゃくちゃ美味しく感じます！
最近は豆腐を使ったヘルシースイーツが気になっているので、いつかチャレンジしてみますね。
日記を書く
私は毎朝日記を書いています。
日記にはこんなメリットがありますよ。
- ストレス解消
- 気持ちの整理ができる
- ポジティブ思考になれる
- 記憶力がアップする
- 自己理解が深まる
私は昨日あった出来事を書いて、他には気になったことや自分の今の気持ちなどを素直に書いています。
どうしようもなく泣けるほどつらいことがあり、その思いを日記に書くこともありますね。
でも後から見返すと
「どうしてあんなに悩んでいたんだろう」
と不思議に思うこともいっぱい！
「当時はこんなことで悩んでいたんだな」
と自分を振り返るのも面白いですよ。
私は日記は自分との対話だと思います。
自己表現の場だったり、ストレス解消にもなってますね。
「毎日絶対に書かなきゃ！」
と思うと続かなかったりするので、あまり強制的にしなくてもいいかなと思います。
それに長文を書く必要もなし。
私も日によっては数行で終わることもあります。
日記を続けるコツとしては
- お気に入りのノート
- 日記帳
- ペン
これらを用意すると書くことが楽しみになるのでおすすめです。
ぜひ1日1行からでも良いので日記を書いてみませんか？
手書きはめんどくさいという人はスマホアプリでもOK。
何を書いたら良いかわからないなら、書く内容を決めてしまうのもおすすめ。
例えば
- 昨日あった出来事
- 今日あった出来事
- 良かったこと
- 達成したこと
- 気づいたこと
このようにあらかじめ書く内容を決めておけば書きやすいです。
ぜひ気軽に始めてみてくださいね。
クロスワードを解く
クロスワードは子供の頃からやっていて、私にとって馴染みのある趣味です。
子供の頃はスマホがなかったので一生懸命考えたり、家族総出で答えを導き出していました。
今はスマホで簡単に検索できるのでカンニングし放題ですが、なるべく使わないようにしています。
言葉を入れていくクロスワードも好きですが、私が特に好きなのがロジックとナンプレです。
クロスワードには全ての問題に景品がついていて、答えがわかったら抽選に応募できます。
答えを提出して景品を当てる楽しみもありますね！
ですが私はクロスワードを解くこと自体が好きなので、解けても景品に応募することはあまりありません。
家で運動をする
先ほどご紹介した散歩もいいですが、雨の日や外出できない日は家でできる運動をします。
簡単なストレッチや背伸びの運動、腕を回す、上体を逸らすなどちょっとした動きでもスッキリしますよ。
1番のおすすめはラジオ体操！
本気でやるとめちゃくちゃ汗かくのでおすすめ！
ほかにも自宅でできるストレッチを紹介している動画はたくさんあります。
インスタやYouTube、ピンタレストでも検索すると出てきますよ。
塗り絵をする
塗り絵は子供の遊びだと思っていませんか？
大人用の塗り絵も大人気で、たくさんの塗り絵の本があるんです。
色鉛筆や絵の具を使って塗っていきます。
特に花や鳥の絵柄が好き！
塗り絵は手軽にできますし、夢中で塗っているとストレス解消になります。
他にも塗り絵にはこんなメリットがあります。
- 創造力アップ
- 脳の活性化
- 集中力アップ
塗り絵もデジタルデトックスになるのでおすすめですよ。
私はあくまで趣味として楽しんでいるので「上手に塗ろう！」というより「楽しく塗ろう！」という気持ちでやっています。
自分の好きなように自由に色を組み合わせるのも面白いんです。
現実にはないような花の色や植物の色を塗っている時が1番楽しいですね。
それに1枚の絵を塗り終えたらなんとも言えない達成感があります！
素敵な絵がたくさん出てくるので配色の参考になるんです。
塗り絵の本を買わなくてもネットで「塗り絵 無料」など検索すれば無料ダウンロードできるサイトが出てきます。
私は本のタイプが好きなのでAmazonで探して買っていますよ。
塗り絵は子供から大人まで楽しめるので、お子様のいる方はぜひ一緒に楽しむのもおすすめですよ！
ジグソーパズルをする
ジグソーパズルも私は子供の頃からやっていました。
大人になってもジグソーパズルは大好きで、ハマると何時間もやっています。
特にピースが小さくて数の多いパズルにチャレンジするのが好き！
完成したパズルは部屋に飾らず、また崩してやり直すのが私流です。
ジグソーパズルをするときは音楽をかけることが多いですね。
好きな音楽を聴きながらジグソーパズルに没頭する…最高に贅沢な時間です！
以前はジグソーパズルを買っていましたが、今はスマホアプリでやることが多いです。
いつでもどこでも手軽に楽しめて暇つぶしになるのでおすすめですよ。
写経をする
写経は最近始めた趣味です。
なかなか手が出せずにいました。
Amazonで検索すると写経セットがあったので思い切って購入！
ついに写経デビューしてすっかりハマっています。
私は字がキレイではないので、写経ついでに字が上手くなるといいなと思っています。
写経をしていると心が落ち着きますよ。
それにこんなメリットもあるようです。
- リラックスできる
- ストレス解消
- 集中力アップ
- 脳の活性化
写経は「書く瞑想」とも言われるほど心身に良い効果を与えるそうです。
私はAmazonでこちらを購入しました。
初心者なので薄いお手本書きが印刷されているタイプで楽しんでいます。
上から筆ペンでなぞって書くだけなので簡単。
気持ちを落ち着けたい時にぜひおすすめですよ。
動画撮影をする
動画撮影もスマホ一つで手軽に楽しめるのでおすすめ。
外に出て風景を撮影したり、ペットの動画を撮るのも楽しいですね。
移動の車の中、食事、街歩きなどいくつかのシーンで撮影しておいて、後で1本の動画に編集してみましょう。
そうするとその日の思い出を動画に残すことができます。
動画編集もスマホアプリで簡単にできますよ。
家族や友達と完成した動画を見るのも楽しい！
私もお出かけや旅行に行った時は必ず動画を撮っています。
ラジオを聴く
音声アプリでラジオを聴くのも楽しいです。
ラジオは耳で聴くだけなので目が疲れてしまった時にもおすすめ。
私はビジネス系の配信者のラジオを聴くことも多く、情報収集にも最適です。
ブログのモチベーション維持は簡単にできる方法がおすすめ
今回ご紹介した25の方法はどれも簡単で、誰でもすぐに取り組めるものばかりです。
もし気になる方法があれば、ぜひ試してみてくださいね！
ブログを続けるコツはモチベーションを維持する自分なりの方法を知ることです。
その方法を知っていればブログがしんどいと思っても、またやる気を出せますよね。
ポイントは簡単にできる内容にすること。
お金や手間がかかると長続きしません。
パッと取り組める手軽な方法を見つけておくのがおすすめですよ。
まとめ：ブログのやる気が出ない時は気分転換してモチベーションを復活させよう
ブログは無理して書いてもいい記事は書けないと思います。
アイデアも浮かばないし言葉も出てこない…
それなら一旦ブログから離れて気分転換しましょう！
違うことを楽しんだ後は気持ちがスッキリして、またブログへのやる気が復活！
今回ご紹介した方法の中のどれか1つでもあなたの役に立ち、ブログのやる気が出るきっかけになれば嬉しいです。
もしあなたがすでに実践している方法があったら、ぜひコメントやSNSで教えてください！
私も参考にしたいと思います！
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