- スポーツジムって実際どんなところ？
- ジムに行ってみたいけど勇気が出ない
- ジムって一人で行っても大丈夫？
実は私ずっと前からスポーツジムに興味があったんです！
でも普段からそんなに体を鍛えている方ではないし
「こんな私が行って大丈夫かな？」
「場違いだったらどうしよう…」
と不安でなかなか踏み出せずにいました。
ついにジム見学に行ってきました！
今回はそのリアルな体験と、行く前と後でどんな気持ちの変化があったかを皆さんにシェアします。
私と同じようにジムに行くか迷っている方の参考になれば嬉しいです！
この記事の内容はYouTubeでもお話ししています。
43歳でジム見学に行こうと思った理由
前からジムに行ってみたいなと思っていました。
でも行動できずにいて、ジムに通っている人もいないし…
実際の雰囲気を知ることができなかったんですよね。
なのでただただ不安と先入観が募るばかりでした。
なぜそんな私がジム見学に行こうと思ったのか？
それには3つの理由があります。
健康意識の変化
昨年の健康診断で脂質異常症が発覚してから運動を習慣化するようにしました。
今は散歩を日課にしていますが、もっと運動したいという気持ちが強くなってきたんですよね。
この気持ちの変化は単純に季節もあるのかなと思います。
健康のために散歩を始めたのが1月。
寒い日も雪の日も歩いて体質を改善しました。
そして季節が変わり暖かくなってきて体を動かしやすくなってきたので、もっと運動したいと思えてきたんです。
運動不足を感じた
先日実家に帰った際に実家の近くの神社まで散歩しました。
久しぶりにそこへ行ってみようと思い向かったんですが、途中で何度も休憩するほどきつかったんです！
昔行ったことあるんですが、その時と比べて明らかに体力落ちたなって実感したんですよね。
そしてなんとか神社に到着。
もう着いた頃は汗びっしょり！
いつも散歩して歩き慣れているはずだったのにすごく疲れたし、普段の歩きじゃ足りないなって思って、運動したいってさらに思ったんですよね。
YouTubeでジムデビューした人を見た
海外の女性YouTuberですが、その人がジムデビューする動画を見たんです。
その女性も前々からスポーツジムが気になっていたけど、不安でずっと行けなかったそうです。
でも思い切って行動して、実際にジムでトレーニングする様子も動画で撮っていました。
すると自分が思っていたほど周りは全く気にしていないし、スタッフの方やトレーニングしている利用者の方も親切だったし
「なんだ！案外平気そう！」
と思えたんです。
その女性も
「不安に思っていた自分がバカみたい！すごく楽しかった！」
と言っていました。
それを見て「自分にもできそう」と思えたんですよね。
いきなり入会する前にまずは見学からにした理由
まず見学から選んだ理由は
「ジムの雰囲気を見てみたかったから」
なのでまずは見学して設備やトレーニング器具、スタッフさんの対応を見たいと思ったんです。
それに気になるジムが2つあるので比較したいとも思ったので。
もちろん見学せずにいきなり入会することもできます。
ジムに行ったことある人ならそれでもいいでしょう。
その不安を払拭するために見学からにしました。
ジムに見学に行く前の気持ちと準備したもの
ジム見学前の私の様子をリアルにお届けします！
見学前は不安と緊張でドキドキ！
ジムに見学に行く前はめちゃくちゃドキドキでした！
見学予約はジムのホームページからできます。
ジム初心者なので不安なことがいっぱい！
- 年齢的に大丈夫かな？
- 行くジムは年齢層どれくらい？
- 自分にトレーニングできる体力はある？
- 服装は何を着ていけばいい？
- どんな雰囲気なの？
それに見学に行く服装やいろいろなことにも悩みました！
- 見学でもメイクした方がいい？
- 見学の服装はどうする？スポーツウェア？
- 普段着で行った方がいい？
- 後で見返すように施設内の撮影ってできるかな？
見学だし多分実際にトレーニングしたり器具を触ったりはしないだろうし…
などなど…いろいろ考えてたんですよね。
ジムのホームページや返信メールを見ても見学の服装については書かれていません。
書いていないってことは特に指定がなく普段着でもいいってこと？
いろいろ悩んだ末、スポーツウェア、キャップ、サングラス、スニーカーで行くことにしました。
ジム見学に持っていったもの
持ち物に関しては見学後にすぐ入会手続きができるよう以下のものがあるといいそうです。
- 本人確認書類（運転免許書・パスポート・住民基本台帳・健康保険証・外国人登録証明書など)
- 金融機関のキャッシュカード若しくはクレジットカード
- 銀行引き落としをご希望の場合は初期費用分の現金
私は見学だけして家で検討しようと思っていましたが、念のため入会に必要なものも持っていくことにしました。
あと施設内でのマスク着用についてわからなかったので、マスクも一応持って行きました。
実際に見学してみた感想レビュー
それではここから見学の正直なレビューをお話ししていきます！
見学してみた感想は「めちゃくちゃ楽しかった！おもしろかった！」
率直に面白かったです！
女性スタッフさんに案内されトレーニングエリア、トレーニングマシンの種類、トイレ、シャワールーム、ロッカールームなどを見て回りました。
とてもきれいで清潔感あって、安心して使えそうな雰囲気です。
男性と女性でトイレやシャワールームは分かれていたので、それも安心ですね。
YouTube動画で見たことのある器具がたくさんあって大興奮！
スタッフさんも丁寧に説明してくださいました。
まずは受付でジムの説明からスタート
施設を見て回る前にまずは受付で口頭での説明がありました。
女性スタッフさんはとても感じが良くて親切で、丁寧に教えてくれました。
働いているスタッフさんを数名見ましたが、どなたもムキムキマッチョな体型ではありませんでした。
男性も女性もすらっとスリムな感じ。
資格は持っていないのでトレーナーほどの専門的な知識はないそうですが、器具の使い方や多少のトレーニングについてのことは聞けるみたいです。
利用者さんの様子
私が見学に行った時間はお昼頃で、ちょうど人がいったん少なくなったタイミングでした。
皆さん黙々とトレーニングされていて、誰も他の人を気にしている様子はなかったです。
それにイヤホンをしているみたいで、皆それぞれ好きな音楽を聴きながら筋トレに励んでいる感じでした。
年齢的には20代〜50代くらいまでの方がいましたよ。
私が質問したこととその回答
見学前にあらかじめ質問を考えていきました。
それをご紹介します。
トレーニング時の服装は？
Tシャツ、ジャージ、スウェットなど動きやすい服であればOK。
私が見た時は短パンにレギンスを重ねばきしている女性もいましたよ。
私が行ったジムは男性会員様の方が多いそうです。
女性の中には男性の目を気にする方もいて、ブラトップやタンクトップのような露出の多い服でトレーニングする方は少ないみたい。
体にピッタリとフィットするトレーニングウェアの女性もいないようです。
足元は靴下とスニーカー。
ストレッチエリアなど一部土足厳禁の場所があるので、そこ以外は基本的に靴を履いてトレーニングします。
通っている年齢層は？
私と同じ40代の女性も多いそうです。
見学したジムの年齢層は20代から60代までの方がいるそうです。
トレーニング時のメイクは？
仕事帰りにそのまま来る人もいるそうで、そういった方はフルメイクのままトレーニングしているそうです。
シャワールームがあるのでトレーニング後に汗を流して、パウダールームでメイクをして帰ることも可能でした。
シャンプーやタオルなどは置いていないので自分で持ってこないといけませんが、ドライヤーだけはありました。
何時頃が多い？
平日は仕事が終わってからの時間帯が混み合うそうです。
土日だと午前中やランチ後の時間が多いみたいです。
少ない時間帯は早朝、深夜、日曜日の夜だそうです。
ジムに持ってくるものは？
トレーニング時に持ってくる基本的な荷物は
- タオル
- 着替え
- 靴下
- 靴
- 飲み物
あとはメイク道具やイヤホン、シャンプー、石鹸など必要であれば持っていきます。
ですがトレーニングウェアを着てきてスマホ一つだけでくる方もいるそうなので、着替えやシャワーが必要ないのであればそれくらい身軽でもいいみたいですね。
器具の使い方がわからない場合は？
スタッフさんがいる時間帯であればいつでも聞くことが可能です。
トレーニング器具全てに使い方と効く部位についての説明パネルが付いていたので、スタッフさんに聞かなくてもそのパネルを見ればわかるようにもなっていました。
ジム内での注意事項やマナーはある？
私が聞いた注意事項やマナーは以下でした。
- 宗教や売り込みなど勧誘しない
- 会員同士で教えたり、教えてもらったりしない
- ハイヒールやサンダルはNG
- 混雑時の器具の使用は一人20分を目安に交代する
- 大声で騒がない
- 器具の上で寝ない
- トレーニングエリアで通話しない
- 器具使用後はアルコール消毒のティッシュで拭く
トレーナーをつけることはできる？
私が見学したジムはフリーのタイプなので基本的に一人で筋トレをします。
ですがパーソナルトレーナーをつけたい場合は専門スタッフと別途契約して、教えてもらうことはできるみたいです。
実際に見学して気づいたこと
本当に見学に行ってよかったなと思います。
広告や写真ではわからないジム内のリアルな雰囲気がわかったので、通うことになっても安心して利用できそうです。
それにスタッフさんにいろいろ質問して悩みが解消されたので、初心者の自分にもできそうだなと思えました。
ジムについてわからないことも全部聞けたので不安もなくなりましたし、気持ち的なハードルはかなり下がりましたね！
初心者の私がいきなり入って大丈夫かなと思っていましたが、皆さん自分の筋トレに夢中なので周りを気にしている様子はありませんでしたし。
体が大きくて鍛えているのが一目瞭然な男性もいましたが、ほとんどの方が普通の体型。
ややぽっちゃりした方もいました。
意外と皆さん普通だったので、そういうのも入りやすいなと思った点ですね。
ジムのイメージがかなり変わりました！
まとめ｜ジムが気になっているならまずは見学からがおすすめ！見て不安が解消されました
私は見学に行ってよかったなと本当に思いました。
自分が持っていたジムのイメージが全然違ったし、自分にもできそうな気がしてワクワクしました！
今回行ったジムは家から遠いのでもう少し検討したいと思い入会しませんでしたが、ジムに対しての不安は無くなったので心構えはできました。
やはり一歩踏み出すって大事ですね。
何事も自分で体験してみるのが1番だなと改めて思いました。
私みたいにスポーツジムが気になっている方は、ぜひ1度見学に行ってみてください。
見てみてできそうと思えば入会すればいいですし、もちろんその場で入会せず検討するのもOK。
ぜひ一歩踏み出してみてください！
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